I vanliga fall lyder rekommendationen att dricka måttligt med alkohol, men med den nya trenddieten lchf är alkoholen totalt förvisad från tillåtna näringsintaget. Det finns dock genvägar där ett lchf rödvin låter en synda med gott samvete.
- Du borde välja ett vin med så lite socker som möjligt. Undvik halvsöta röda viner samt Lambrusco och välj istället röda viner med en sockerhalt under 5 g/l.
- Även lågalkoholhaltiga röda viner innehåller färre kalorier. I dessa viner är sockerhalten oftast lite högre, men eftersom alkohol kalorierna är lägre är det ett bra alternativ.
Ett vanligt glas rött vin (10 cl) innehåller runt 72 kalorier och även om du väljer ett torrt eller lågalkoholhaltigt rött vin lär dess kalorier inte skilja sig särskilt mycket från dem ovan. Så tyvärr finns det inget helt och hållet lchf rödvin, bara kalorisnålare alternativ av vanligt vin.
